フットサルにてトレーナー活動

こんにちわ。明石市大久保町江井ヶ島にあるあかねがわ整骨院です。

昨日は公式スポンサーのフットサルチームにお邪魔して、プレイヤーとして参加してきました。もちろんトレーナー活動もしてきましたよ。

メンバーの30代のおじちゃんたち皆さんは新しいユニホームに戸惑いながらもハッスルしていました。もっと動いて腕についているあかねがわ整骨院を宣伝してもらおう!

私は3カ月ぶりの参加で体が全くと言っていいほど動かず。運動不足の象徴みたいでした。シュート体勢からの軸足の踏ん張りが効かない効かない(汗)

体幹がかなり訛ってました。かなり反省。

ただ、筋肉痛が翌日から出ているので少しホッとしています。しっかりとストレッチをした結果かな(笑)。

けが人もなく楽しくできました。

次回は大会がありますので、またチームに帯同して参加(プレイヤーとしても)しようと思います。

今度は時間がまだありますので、ランニングや体幹のトレーニングを中心に行っていきたいなと思います。

余談ですがすラックラインを興味本位で購入したので、それを使って体幹のトレーニングできるかな?体験談はまた今度お話します。

img src=”ramospe1.jpg” alt=”あかねがわ整骨院スポンサーのフットサルチーム”

「江井ヶ島、西江井ヶ島を中心とした地域を大切に」  あかねがわ整骨院ブログ