年末年始の予約状況

こんにちわ。明石市大久保町江井ヶ島にあるあかねがわ整骨院です。

12月18日現在の年末年始の予約状況をお知らせします。

①12月20日・・予約が満員の為受付終了です

②12月26日の午前・・予約が満員の為受付終了です。

 

年末年始は少し混雑しますので、時間のある時に予約状況を更新していきます。

お電話でもお問い合わせください。

「江井ヶ島、西江井ヶ島を中心とした地域を大切に」  あかねがわ整骨院ブログ

寝たまま楽々体幹トレーニング「JOYトレ」募集受付終了しました。

こんにちわ。明石市大久保町江井ヶ島にあるあかねがわ整骨院です。

久しぶりの投稿です。もう年末が近づいてきましたね。大掃除など、急に大きな動きをすることで筋肉や関節にも負担がかかりますので、少しずつ年末準備に取り掛かってくださいね。

寝たまま楽々体幹トレーニング「JOYトレ」の2期生を募集していましたが、それを上回る申し込みがありました。現在は募集を一旦終了させていただきます。

以降は利用者の卒業をもって随時募集をかけていきます。

なお、1回の体験とJOYトレ説明は受け付けております。どんなものだろう?説明だけでも受けてみたいという方はご予約お待ちしております。ホームページ上でも利用者さまのアンケートを掲載しておりますのでご覧くださいませ。院内でもそれ以上の資料やアンケートをご用意しております。

3期生のご予約も受け付けておりますので、ご応募お待ちしております。

 

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JOYトレ最終アンケートいただきました

こんにちわ。明石市大久保町江井ヶ島にあるあかねがわ整骨院です。

本日紹介させていただきますのはJOYトレを7月より開始され、10月で卒業された利用者様のアンケートです。

始めは腰が痛いからとか、肩こりがひどい、などそれぞれ理由があったのですが、

3か月トレーニングをすることでほぼなくなったとお答えいただきました。

トレーニング前に気になっていた事

①歩行が楽になった

②背中の張りや肩こりが良くなった

③腹筋ができるようになった

④くしゃみの際の尿漏れがなくなった

⑤ウエストも細くなった

とそれぞれ改善されました。卒業後も維持のために週に1回程度は続けていくとおっしゃっていました。

 

このような結果がでて、当院でも内心ほっとしています(笑)

みなさまも、是非一度JOYトレを試してみませんか?

あかねがわ整骨院では随時体験の予約を受け付けております。

お悩みの方は一度ご相談ください

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子育てママの為に!キッズスペースが完成

こんにちわ。明石市大久保町江井ヶ島にあるあかねがわ整骨院です。

今週は朝と夜が涼しくなってきましたね。急な気温差に注意して体調管理してください。

さて今日は、以前から検討中でした、キッズスペースが8月31日に完成いたしました。待合室に設置ができないので、施術室のベッドの横に設置しました。これで、お母さんもお子様の様子を見ながら安心して施術を受けることができます。

キッズスペースの詳細はパズルになっているプレイマットに柵(約1畳)でおもちゃを何個か置いてます。

先日、たまたま患者様が3ヶ月のお子様を連れて来られて、キッズスペースも華々しくデビュー!のつもりでしたが、お子様が寝返りをして泣いてしまったがために使えませんでした。

まだまだ改良の余地はありますが、ひとまずは・・・。

というわけで、お子様がいるために整骨院に行きたいけど・・・とお悩みのお母さま。あかねがわ整骨院では予約を利用することでお子様連れの患者様にはできるだけ貸し切りの状態にして施術を受けて頂こうと考えております。泣いてしまったらどうしよう。という心配はありませんので、お気軽にお問い合わせください。

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トレーナー活動してきました

こんにちわ。明石市大久保町江井ヶ島にあるあかねがわ整骨院です。

お盆過ぎてもまだまだ暑いです。ですが、昨日フットサルのチームのトレーナー活動をしてまいりました。

私自身も2カ月ぶりの参加だったので、必要とされてなかったらどうしようと思いましたが、ちゃんと居場所を作ってくれてました

今回は久しぶりに参加する選手もいたので、コンディションの確認をすると、体が固い固い。今からケガしに行ってきます状態だったので、試合の開始前にストレッチをしっかり行いました。幸いけケガはしてませんでしたが、体力不足で倒れ込んでました(笑)

毎週練習に参加している選手でも、昨日は足を捻挫してしまい、途中でリタイヤしてしまいました。これはストレッチ不足云々ではなく単なる不幸な出来事でした。でも、早い段階で処置できたので、なるべく早い回復をお祈りいたします。無理しないように。

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子育てママの為に!キッズルーム設置検討中!

こんにちわ。明石市大久保町江井ヶ島にあるあかねがわ整骨院です。

朝晩が少し涼しくなってきましたね。でも、お昼はまだまだ暑いので、体調管理はしっかりと行ってください。

今日は少しだけ院内の改装について。

8月からキッズルームを作成を検討しています。

子育て中のお母さまも気兼ねなく来院できるよう、スペースを作って、施術中も目を離さなくてもいい場所にお子様がいられるように、環境を整えています。

というのもここ1年間くらい、お子様連れの患者様に出会うことが多く、院内でも苦労をかけられているのを見て、少しでも過ごしやすい、来院しやすい環境にしないといけないな。と思っていました。しかし、もともとお子様用のスペースを考えていませんでした。

なので、今回は、使わない機械を取っ払って空いたスペースに、お子様の居場所を作ろうと計画しました。少し狭いかもしれませんが、治療ベッドの横なので、治療を受けながらでもお子様の様子を見ることができるようにしようと考えています。

まずはマットの設置から。

まだまだ、初めの段階ですが順次アイテムを増やしていきます。

 

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体幹トレーニング「JOYトレ」の効果が出始めた利用者様の経過

こんにちわ。明石市大久保町江井ヶ島にあるあかねがわ整骨院です。

前回の予告通り7月からあかねがわ整骨院で開始いたしました、楽々寝たまま体幹トレーニング「JOYトレ」の途中経過を報告していきたいと思います。

約1か月間男性、女性の患者様に利用していただきました。

当日の効果としては、率直な感想を言いますと、女性は男性ほど筋肉がないため、反応が少し遅いです。男性はその日に引き締め効果が出ることが多くJOYトレ後のウエストを測ると多い方で2センチほど減っています(もちろん一時的な物で元には戻ります)。ですが女性の方はほとんど変化はありません。

それをふまえて約1か月。ウエストの計測では1cm前後の減少はあったかな?という結果です。

数字以外の効果は皆様たくさん出ています。

①ゴルフをしている男性

初回からズボンがはきやすくなり、回数を重ねていくごとに足が上がるようになってきた。

疲れにくくなったようで、他のメンバーが疲れている傍らしっかりと18ホール回れるようになった

飛距離が伸びた

②80代女性

お腹が常に張った感じがあったのが無くなってきている。

腰の痛みが無くなった

③50代男性

実感はないが、ウエストが3cm減っている。

 

などなど、腰痛が無くなる、便通が良くなっている、体が温かいなどのご意見を多く頂いております。

2ヶ月になるともう少し効果がでてくるのでしょうか?

以上1か月の途中経過でした。

 

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楽々寝たまま体幹トレーニング「JOYトレ」の効果とは?

こんにちわ。明石市大久保町江井ヶ島にあるあかねがわ整骨院です。

梅雨が明けて毎日が暑いですね。ウォーキングやスポーツをしている方はしっかり水分を取って熱中症にならないよう気を付けてください。エアコンの風が苦手な方でも少しでもスイッチを入れて軽い室温調節を心掛けてください。「私は大丈夫」が一番怖いです。

 

さて、7月からあかねがわ整骨院では楽々寝たまま体幹トレーニング「JOYトレ」を開始いたしました。院長の私を始め、早い方は開始してから約1ヶ月が経とうとしています。正直なところ目に見えた効果はまだ出にくい。というのも当たり前です。そもそも、お腹をへこまそうとしている方がたった2週間そこらで変わるでしょうか?変わりません。脂肪を燃焼するのは3ヶ月経過してからになるので、もう少し我慢が必要ですね。

 

そもそもインナーマッスルを鍛えることで体がどう変わるのか?をおさらいしていこうと思います。

インナーマッスルとは体の中心についている筋肉で、姿勢を支えたり、過度な負担が骨や関節にかからないように守ってくれたり、内臓の位置を整えてくれたりする役割があります。

このインナーマッスルを鍛えることを「体幹トレーニング」といいます。体の変化として現れるのは大きく分けて4つ

①体への治療効果

腰痛や肩こりなど、寝つき、目覚めが悪いなど。代謝が悪い場合は筋肉を動かし、代謝を良くすることで改善が期待できます。

②筋力低下の予防

筋力が落ちることで足が上がらないからつまずきやすい、猫背など、姿勢を維持する筋肉が低下し、姿勢が悪くなっている場合は強化することで改善が期待できます。

③日常生活の充実

トイレで何回も目が覚める、尿漏れなど内臓の機能が低下している場合、内臓の過剰な負荷を取り除いてあげることで改善が期待できます。

暇ですることが無いけど、しんどいトレーニングは嫌だという方もご利用いただいております(笑)

④ダイエット・プロポーションの改善

しっかりと高周波が深部まで鍛えてくれるので、取れにくい内臓脂肪などに効果があります。

 

以上のことが寝たまま体幹トレーニング「JOYトレ」の魅力のほんの一部です。

 

これをふまえて、次回は効果が出始めた利用者様の経過の報告をしていきたいと思います。

 

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ランニングの痛みに役立つアイテム

こんにちわ。明石市大久保町江井ヶ島にあるあかねがわ整骨院です。

前回のブログで私院長がスポーツで思った以上に動けた。という記事を書きました。

動けた要因として

①まぐれ

②JOYトレ

③パッチ

を挙げました。もちろん①ではないことを望んで②の成果が出たものだと思い込んでいます。

今回紹介したいのは③のパッチについてです。

SOMANIKSというパッチなのですが、張るだけで約4割の痛みを抑えるというスグレモノ。

 

最初は半分疑っていたため、中学の陸上部の患者様が試してくれました。

シンスプリントを患っている学生が「痛みもそんなになく、試合でも走れました」と報告をくれました。

その他にもいろいろ腱鞘炎や肩こりなどで試していただいた結果、7割くらいの患者様が楽だったと報告いただきました。

院長の私も最初に試しに肩こりで試していたのですが、そういえば楽な気がする・・・という感想だったので、今回は動きの激しいフットサルで試すことにしました。

前述のように運動不足で臨んでいますので、毎回の例を挙げると、必ず3試合目で足がつる。というのが常でした。

しかし今回は足もつることなく、しんどいですが走りきることが出来ました。それとは別に足の裏のマメがいつも以上に痛かったので、いつも以上に激しく動いた証拠だと思います。

というわけで、この「SOMANIKS」。少しでもランナーやアスリート、体の不調を助けたいという事で、取り扱いを始めました。

気になる方はあかねがわ整骨院までお問い合わせください。

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スポーツの成績向上?JOYトレの効果

こんにちわ。明石市大久保町江井ヶ島にあるあかねがわ整骨院です。

今日はJOYトレをしているわたくし、院長のお話です。

私は、フットサルのサークルのスポンサーをしています。そして、そのチームにチームドクターを兼任しながら選手としても参加しております。

先日約4か月ぶりに選手として試合に参加しました。

ただでさえ毎週運動をしていても体力のない私。グラウンドを3分走り回ると息切れ。ボールをもって蹴ろうとしたら軸足に力が入らずあらぬ方向へ。というのが常であります。

さらに4か月ぶり・・・となると当然のごとく体力はもたない。軸足がぶれてゴールどころじゃない。邪魔者扱いされかねない状況です。

ただ、今回は目的が違います。JOYトレを1か月行って、運動不足の状態からどこまで動けるか?をテーマに参加しました。

では今回の結果は・・・

疲れはもちろん出ましたが、疲れの度合いは少なく、驚くほど安定していました。とにかく

走っても足が重くない。

②軸足がぶれないのでシュートが正確にできた。

③体ごと当たられても倒れにくくなった感じがしました。

おかげで、毎月試合に参加しても年間3点くらいしか取れなかったのに、一日で3点取っちゃいました。

これだけの結果が出たのはまぐれだったのか、JOYトレの効果なのか、はたまた、予防のパッチを貼ってたからなのかはわかりません。

ただ、楽になっていることは確かだったので続けていって、また報告していきたいと思います。

スポーツの成績を上げたいという気持ちのある方はぜひ試してみるといいかもしれませんね(笑)

 

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